デーツ– Dates –

ちょっとしたおやつや軽食としてプロテインバーを携帯したかったので、常温で持ち歩けるベイクドタイプのプロテインバーを作ってみました。 タンパク質はもちろん食べ応えや満足感も欲しいので、オートミールをベースにしっかりと焼き上げた腹持ちの良いプ...

プレーンのベーグルにいろいろはさんでベーグルサンドにして食べるのも美味しいけれど、ベーグル自体もうちょっと違ったバリエーションのものが食べたいな〜と思いまして。 なのでそのままで美味しいデーツとくるみを練り込んだベーグルを作ってみました。...

【】 ナツメヤシで知られる中東のフルーツ「デーツ」。コクのある黒糖のような甘さが特徴です。甘味が強いですがGI値が低く、筋合成に重要な亜鉛も豊富と、ボディメイクに嬉しいヘルシーフードです。 【】 効果その１むくみを改善 デーツに多く含まれるカ...

【デーツマフィンのレシピ】 砂糖不使用！優しい甘さのデーツマフィンです。しっとりもちもちでおいし〜い‼︎是非焼きたてを食べてみてください！見た目は地味だけど、１個で大満足の食べ応えのあるマフィンです。 材料全部混ぜて焼くだけ‼︎ 用意する材料 ...

【デーツクッキーのレシピ】 小麦粉・砂糖不使用のひとくちサイズのクッキーです。デーツの優しい甘さと穀物の風味豊かなオーツ粉を使ったしっとりソフトなヘルシークッキー。 混ぜて切って焼くだけの簡単クッキーです！ 用意する材料 材料 (18枚分) オー...

【全粒粉のデーツシナモンロールのレシピ】 基本の丸パンとデーツミルクジャムの応用篇。全粒粉の香ばしい風味とデーツのコクのある甘さ、そしてシナモン香る甘い幸せパン。 くるくる巻いて敷き詰めますよ！ 使用する材料 材料 (18cm×18cm スクエア型) 材...

【デーツミルクジャムのレシピ】 天然のドライフルーツ「デーツ」を使ったデーツミルクジャム。コクのあるデーツの風味を牛乳でまろやかに仕上げました。作り方も2ステップだけで、とっても簡単手間要らずです。 ふやかして攪拌するだけの簡単レシピです ...

【デーツジャムのレシピ】 天然のドライフルーツ「デーツ」を使ったデーツジャム。コクのある黒糖のような甘さで、そのまま食べたりパンに塗ったり、料理やお菓子作りのお砂糖代わりにも使える万能ジャムです。 使い方いろいろで便利なジャムです 用意する...