おかず– dishes –

【鶏むねチャーシューのレシピ】 圧力鍋で簡単時短！しっとり美味しい鶏むねチャーシューです。 用意する材料 材料 (2人分) 鶏胸肉 ・・・ 300g 材料Ａ しょうゆ ・・・ 大さじ3みりん ・・・ 大さじ3酒 ・・・ 大さじ3砂糖 ・・・ 大さじ2にんにくチュー...

【ラタトゥイユのレシピ】 暖かくしても冷やしても美味しいラタトゥイユ。圧力鍋ですぐ出来ちゃいます。そのままでももちろん、パスタにしたりオートミールでポリッジにしたり。たくさん作って色々アレンジしましょう！ 用意する材料 材料 (4人分) ナス ・...

【鶏むね肉じゃがのレシピ】 肉じゃがも鶏胸肉で作れば簡単高タンパクなボディメイクごはんに！じゃがいもホクホク鶏胸肉はほろほろに。 用意する材料 材料 (3人分) 鶏胸肉 ・・・ 1枚(約300g)じゃがいも ・・・ 3個(約250〜300g)玉ねぎ ・・・ 1個(約250g...

鶏むね肉を使ったヘルシーポトフ。具材の旨味たっぷりのスープで、鶏むね肉のパサパサ感も気になりません。圧力鍋を使って時短でお肉はほろほろです。 高タンパク低脂質な鶏むねメニューです 【鶏むね肉のポトフのレシピ】 材料 (2人分) 鶏胸肉 ・・・ 1枚...

【水晶鶏のネギ塩だれのレシピ】 驚くほどつるっと柔らかで鶏胸肉がするする食べられる！鶏胸肉はパサパサしていてあまり好きじゃないという方に是非作ってみて欲しい一品です。さっぱりネギ塩だれとも相性抜群です。 見た目もつるっとキレイ 用意する材料...