コーンクリームのポリッジのレシピ
とろっと濃厚クリーミーなコーンクリームポリッジです。
用意する材料
材料 (1人分)
- オートミール ・・・ 30g
- コーンクリーム ・・・ 95g
- 牛乳 ・・・ 120ml
- ドライパセリ ・・・ 適量
作り方
STEP
鍋にコーンクリームと牛乳を入れて混ぜる。オートミールを入れて火にかける。
STEP
沸騰してきたら弱火にして、途中軽く混ぜながら2分程煮る。
STEP
器に入れてお好みでドライパセリをふって出来上がり。
コーンクリームは味が濃いので、牛乳で調整してください。
牛乳を豆乳に替えても美味しいです。
レシピの栄養バランス（1人分）
- エネルギー 236kcal
- タンパク質 8.8g
- 脂質 6.6g
- 炭水化物 37.8g
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